In mir Zuhause – Selbstfürsorge als innere Haltung

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich selbst im Alltag nicht aus dem Blick verlieren möchten und Selbstfürsorge als kraftvolle innere Haltung entdecken wollen – unabhängig von Beruf, Lebensphase oder Vorerfahrung.

Selbstfürsorge beginnt nicht bei To-do-Listen oder Wellnessritualen – sie beginnt bei der Haltung, mit der wir uns selbst begegnen. In diesem Seminar geht es darum, einen liebevollen, achtsamen Blick auf das eigene Innenleben zu werfen und herauszufinden, was es wirklich braucht, um sich selbst ein verlässlicher Ort zu sein.

Gemeinsam erkunden wir, wie Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann – jenseits von Perfektion und Leistungsdruck. Mit Impulsen aus der systemischen Therapie, praktischen Übungen und Raum für Austausch entsteht ein Seminar, das stärkt, berührt und inspiriert. Für alle, die sich selbst nicht länger am Rand ihres Lebens sehen möchten, sondern mittendrin – in Verbindung, in Klarheit, in sich selbst zuhause.

• Was ist Selbstfürsorge?
• Innere Haltung statt äußerer Pflicht
• Achtsamkeit im Alltag Grenzen erkennen und wahren
• Selbstmitgefühl entwickeln Ressourcen entdecken und stärken Umgang mit innerer Kritik und Antreibern
• Transfer in den Alltag

Dieses Seminar lädt dazu ein, die Beziehung zu sich selbst neu zu entdecken – jenseits von Pflichtgefühl und Selbstoptimierung.

Die Teilnehmer:innen erfahren, wie Selbstfürsorge als innere Haltung gelebt werden kann: als achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Ressourcen. Statt sich selbst zu überfordern oder zu vernachlässigen, entsteht ein Raum für liebevolle Selbstzuwendung und Klarheit.